Temperatura ideal de calefacción: grados y ahorro
Qué temperatura ideal de calefacción poner en casa
Los grados que recomienda el IDAE de día y de noche, y por qué cada grado cuenta.
La temperatura ideal de calefacción en casa está entre 19 y 21 ºC de día y entre 15 y 17 ºC por la noche, según el IDAE. Parece un detalle menor, pero es de las decisiones que más mueven la factura en invierno: cada grado de más puede costarte hasta un 7 % extra. Aquí tienes los grados exactos, estancia por estancia, y cómo clavarlos para estar cómodo pagando lo justo.
Lo importante de la temperatura ideal de calefacción no es solo el número, sino usarlo bien: de día, de noche, por habitación y con el termostato programado. Porque subir dos grados "por si acaso" es, literalmente, tirar dinero. Vamos con los datos.
Respuesta rápida: la temperatura ideal de calefacción es 19-21 ºC de día (20-21 ºC es lo cómodo con ropa de casa) y 15-17 ºC por la noche o en ausencia, según el IDAE. Cada grado por encima del rango sube el consumo hasta un 7 %, así que pasar de 23 a 21 ºC recorta la factura de calefacción en torno a un 14 % sin perder confort.
01¿Cuál es la temperatura ideal de calefacción?
La temperatura ideal de calefacción recomendada por el IDAE (el organismo público de eficiencia energética) es de 19 a 21 ºC durante el día. Lo más cómodo para la mayoría, con ropa de estar por casa, suele ser 20-21 ºC. El propio IDAE señala que "lo ideal es tener la casa a 21 ºC".
Por encima de ese rango no ganas bienestar real, solo gasto. De hecho, el MITECO fija como referencia los 19-21 ºC en invierno dentro de su plan de ahorro energético. Así que, si tienes el termostato en 23 o 24 ºC, estás pagando de más sin notar la diferencia.
02Temperatura ideal de calefacción de día y de noche
La temperatura ideal de calefacción no es la misma a todas horas. Esta es la pauta sencilla:
De día, con la casa ocupada: 19-21 ºC. De noche o con la vivienda vacía: 15-17 ºC. Por la noche, bajo las mantas, no necesitas 21 ºC, y mantener la casa templada (no fría) evita el pico de consumo al recalentarla por la mañana. Muchos termostatos traen un modo Eco en torno a 15 ºC pensado exactamente para las horas de sueño o de ausencia.
La forma de clavar esto sin pensar es un termostato programable: le dices las franjas y él sube y baja solo. Es la inversión más rentable para mantener la temperatura ideal de calefacción sin estar pendiente.
03Cuánto ahorra cada grado en la temperatura ideal de calefacción
Aquí está el dato que convierte la temperatura ideal de calefacción en dinero contante: cada grado por encima del rango recomendado puede aumentar el consumo hasta un 7 % (según datos del sector basados en el IDAE).
Visto así, el termostato es la palanca de ahorro más barata que tienes: no cuesta nada moverlo. Y el efecto se nota especialmente si calientas con electricidad, donde cada hora de más pesa en la factura; compáralo con el consumo de la calefacción eléctrica.
04Temperatura ideal de calefacción por estancia
No todas las habitaciones piden lo mismo. Esta es la temperatura ideal de calefacción orientativa por estancia:
| Estancia | Temperatura recomendada |
|---|---|
| Salón y despacho | 20–21 ºC |
| Dormitorio (noche) | 15–17 ºC |
| Habitación de bebés o mayores | 22–24 ºC |
| Pasillos y trasteros | 17–18 ºC |
La idea es calentar más donde estás y menos donde no. Cerrar la puerta de las habitaciones que no usas y bajar sus radiadores es gratis y ayuda a mantener la temperatura ideal de calefacción donde de verdad importa.
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Estos fallos tiran por tierra la temperatura ideal de calefacción y te suben la factura sin que lo notes:
Poner el termostato muy alto para que caliente antes. No calienta más rápido; solo acaba más caliente de lo necesario y gastando de más. Dejar 21 ºC toda la noche. Baja a 15-17 ºC y nota el ahorro. Calentar la casa entera para estar en una habitación. Cierra puertas y calienta solo donde estás. Tener el aire muy seco. Con una humedad del 40-60 % notas más calor a los mismos grados y no necesitas subir el termostato.
06Temperatura ideal de calefacción + tarifa: el ahorro real
Clavar la temperatura ideal de calefacción es la mitad del ahorro; la otra mitad es cuándo y a qué precio consumes. De poco sirve ajustar los grados si calientas en las horas más caras o con una tarifa mala.
Combínalo con calentar en el tramo más barato de la luz, con trucos para calentar la casa barato y, sobre todo, con tener las mejores tarifas de luz. Grados justos + buena tarifa es donde está el ahorro de verdad.
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?Preguntas frecuentes sobre la temperatura ideal de calefacción
¿Cuál es la temperatura ideal de calefacción en casa?
El IDAE recomienda entre 19 y 21 ºC durante el día, siendo 20-21 ºC lo habitual para estar cómodo con ropa de estar por casa. Por la noche o si la vivienda está vacía, baja a 15-17 ºC. Ese rango da confort sin disparar el gasto; por encima de 21 ºC solo pagas de más sin ganar bienestar real.
¿Cuánto se ahorra bajando un grado la calefacción?
Cada grado por encima del rango recomendado puede aumentar el consumo hasta un 7 %, según datos del sector basados en el IDAE. Visto al revés: bajar de 23 a 21 ºC puede recortar la factura de calefacción en torno a un 14 %. Es el ajuste que más ahorra y no cuesta nada: solo mover el termostato.
¿Qué temperatura poner en la calefacción por la noche?
Entre 15 y 17 ºC. Por la noche, bajo las mantas no necesitas 21 ºC, y mantener la casa templada en vez de fría evita el pico de consumo al volver a calentarla por la mañana. Muchos termostatos tienen un modo Eco en torno a 15 ºC pensado justo para esto.
¿Es mejor apagar la calefacción o dejarla baja?
Si vas a estar fuera unas horas, mejor dejarla baja (15-17 ºC) que apagarla del todo: volver a calentar una casa fría consume más que mantenerla templada. Si te vas varios días, sí compensa apagarla. La clave es no tenerla a 22-23 ºC cuando no hace falta.
¿Influye la humedad en la temperatura ideal de calefacción?
Sí. Con una humedad relativa del 40-60 % se siente más calor a la misma temperatura, así que una casa con buena humedad resulta confortable a 20 ºC y no necesitas subir el termostato. El aire muy seco, típico al calentar mucho, hace que notes más frío y tiendas a subir grados sin necesidad.
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Héctor Gómez Vadillo — Especialista en mercado energético y responsable de LLUM. Lleva años analizando tarifas, consumos y facturas del mercado eléctrico español para ayudar a los hogares a pagar solo lo justo por su luz.
Fuentes y datos (actualizado el 28 de octubre de 2026):
- Temperatura recomendada 19-21 ºC de día y 15-17 ºC de noche/ausencia (modo Eco ~15 ºC), y referencia "casa a 21 ºC": IDAE y MITECO (Plan +SE), recogido por homeserve.es y Xataka Smart Home, 2026.
- Aumento de hasta un 7 % del consumo por cada grado de más: datos del sector basados en el IDAE (homeserve.es, 2026). El recorte de ~14 % al bajar de 23 a 21 ºC es cálculo propio a partir de ese 7 %/grado.
- Temperatura por estancia (salón 20-21 ºC, pasillos 17-18 ºC, habitaciones infantiles 22-24 ºC) y confort con humedad del 40-60 %: recomendaciones del sector. Orientativas; ajústalas a tu vivienda.
